Ми витрачаємо на сон майже третину життя. Природа не виділяла би на відновлення та перезавантаження тіла та мозку так багато часу, якби це не було критично важливим фактором збереження здоров’я. Без якісного нічного відпочинку та нормального режиму страждають всі системи організму, безсоння загрожує головним болем та хронічною втомою, зменшення годин сну прискорює процеси старіння і знижує працездатність. Щоб кожен ранок був добрим, потрібна комплексна турбота про себе.
До програми входить: